• Справка от дерматовенеролога для взрослых;
• Полотенце;
• Тапочки или шлепанцы;
• Купальник/плавки;
• Шапочку.

Чем полезна аквааэробика?!

• Укрепление мышц и суставов. Вода создаёт сопротивление, которое задействует все группы мышц, при этом снижая нагрузку на суставы и позвоночник благодаря выталкивающей силе.
• Контроль веса. За час тренировки можно сжечь 300–700 ккал в зависимости от интенсивности и веса человека.
• Улучшение кровообращения и лимфотока. Гидростатическое давление воды действует как массаж, помогая бороться с отёчностью и целлюлитом.
• Реабилитация. Подходит для восстановления после травм, операций, при заболеваниях суставов (артрит, остеоартроз) и позвоночника.
• Психоэмоциональное благополучие. Занятия в воде снимают стресс, улучшают настроение!

Аквааэробика — безопасный и эффективный способ улучшить физическую форму, укрепить здоровье и снизить вес без перегрузки суставов. Как и в любой активной деятельности важно учитывать противопоказания и начинать занятия под руководством опытного тренера.

Для достижения результатов рекомендуется сочетать тренировки с рациональным питанием и соблюдать регулярность.

Если у вас есть хронические заболевания или сомнения в возможности занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будем рады видеть вас на занятиях по аквааэробике, на базе комплекса отеля «Омега-Клуб». Давайте укреплять здоровье вместе!